Режим дня ребенка 0-4 месяца на грудном вскармливании.

Опубликовано admin - пт, 10/23/2020 - 14:42

​​​​​​​Организация дня ребенка в первые месяцы

До рождения малыша все заботы мамы были о том, здоров ли малыш и как пройдут роды. Но вот малыш родился, и что с ним делать дальше?

Молодым родителям будет легче, если ребенок привыкнет к режиму сна, питания и бодрствования. Каждая мама мечтает иметь возможность уйти на пару часиков из дома, и если вы будете знать время сна малыша - то на это время можно легко запланировать дела, оставив малыша с папой или бабушкой.

 

Как же организовать режим?

Вся наша жизнь подчинена определенным ритмам. Времена года, день и ночь сменяют друг друга. Наш организм со временем вырабатывает привычку на определённые раздражители, производит последовательность действий автоматически. Так, вставая утром мы уже не думаем хотим ли умыться, выпить кофе, просто делаем все эти манипуляции автоматически.

Так ребенок привыкает к ритуалам и меньше капризничает.

Если вы решитесь начать устанавливать режим, поначалу лучше вести дневник, чтобы записать несколько дней из жизни вашего малыша: сон, кормление, бодрствование. Так вы сможете подстроиться под его уже существующий ритм, лишь понемногу корректируя и влияя на него.

 

Организация дня новорождённого напрямую зависит от режима грудного в вскармливания. Для этого следует:

-  позаботиться о месте для кормления. Вам должно быть удобно. Если вы любите кормить лёжа, то пусть ваш матрас будет твёрдым, ни в коем случае не опирайтесь на локоть.

- Для более удобного кормления сидя может понадобиться подушка для кормления.

Важно, чтобы ваша спина имела опору. Так она будет меньше уставать, ведь в этот период на неё ложиться основная нагрузка.

- Старайтесь делать лёгкие упражнения и зарядку, подобранную именно для кормящих мам. Цель такой зарядки – снятие напряжение со спины и шейного отдела.

- Следите за правильным захватом соска. Если нужно, то помогайте ему, то есть сами поправьте губы малыша, пусть они будут свободны. При правильном захвате, грудное вскармливание не должно приносить вам дискомфорта и болей.

Если вы сами не можете понять, как правильно прикладывать ребенка к груди, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию в вашем городе.

 

Утро малыша

Каждый день малыша повторяется: вот он проснулся, поиграл, покушал, поспал, и так по кругу.

От того во сколько просыпается ребёнок, зависит весь его распорядок дня. Дети наиболее чувствительны к биоритмам, поэтому важно помнить, что здесь не работает функция: уложу спать попозже – подольше поспит. Каждый день малыш просыпается примерно в одно время, и по мере взросления это время сдвигается ближе к 7 часам. И если у вас был насыщенный день и спать легли только в 11-12 ночи с надеждой поспать утром подольше, как это бывает у взрослых, малыш разбудит вас чётко по графику.

Чтобы малышу было легче ориентироваться по времени, важно, чтобы утро начиналось с обычных ритуалов. После пробуждения расскажите ему про утро, пропойте песенку, потянитесь. Когда умываете малыша можно спеть песню про водичку. Он совсем маленький, тоже учится понимать вас, и в этом вы можем ему помочь. Дети особенно чутки к музыке, он ловит вашу интонацию и постепенно начинает сопоставлять определенную песню с каким-то действием.

Время первого бодрствования очень короткое, уже через час, полтора вы заметите, что малыш тянется груди.

В этот период сон занимает основную часть времени. Желательно, чтобы к 4 месяцам каждый сон был не меньше часа. Мамы часто жалуются на то, что малыш спит 30-40 минут, просыпается не в настроении и громко плачет. Часто такой плач связан с болью в животике.

 

Рекомендации при коликах:

-           Часто выкладывайте малыша на животик. Можете класть малыша на себя, от вашего тепла ему станет легче. Можно приобрести грелку детскую на животик.

-           После кормления подержите малыша столбиком;

-           Следите, чтобы при кормлении грудью малыш хорошо захватывал сосок - его губы должны быть расслаблены и не поджаты внутрь. При правильном прикладывании он не будет заглатывать воздух;

-           Старайтесь соблюдать интервал между кормлениями не менее 2 часов;

-           Делайте массаж животика перед каждым кормлением.

Соблюдение строгой диеты мамами, если малыш на грудном вскармливании, не требуется, но вы должны внимательно следить за реакцией малыша на продукты. Если замечаете взаимосвязь вашего питания и больного животика, то на время можно исключить эти раздражители.

Главное, чтобы ваше питание оставалось разнообразным и сбалансированным.

 

Дневной сон и бодрствование

Новорождённый малыш спит около 18 часов в сутки, а продолжительность активного бодрствования колеблется от 15 минут до 1 часа. Во время дневного сна не закрывайте шторы, пусть в комнате будет светло. Не следует и устраивать тишину, пусть дома будут разговоры в полный голос, музыка.

Во время бодрствования малыша старайтесь как можно больше поиграть, больше пойте и разговаривайте с ним.

Можете выбрать песню на время кормления и скоро заметите, как малыш, слыша её, будет уже открывать ротик в предвкушении еды.

Месячный малыш спит часто, но в течении дня бывает один длинный полноценный сон, который длится 2-4 часа. К 4 месяцам малыш уже полноценно переходит на три дневных сна: короткий утренний и вечерний сон, и длинный - дневной.

Днём старайтесь запланировать прогулку на улице. Если ваш малыш родился в холодное время года, можно организовать сон на балконе.

Старайтесь регулировать время дневного сна, если малыш спит дольше 4 часов в длинный сон, то может вечернего уже не устраивать, а дотянуть до ночного. Некоторые опытные мамы даже тихонечко будят таких «засонь», потому что знают, что лишний час сейчас может обернуться истерикой и долгим засыпанием на ночь.

 

Подготовка к ночному сну

К ночному сну нужно начинать готовится сразу после вечернего пробуждения. Следует исключить возбуждающие игры, гостей - всё это несёт в себе много эмоций.

Уход ко сну в этом возрасте получится в районе 21-22 часов. Перед сном проветрите комнату, выключите везде свет, пусть дома будет тихо. Важно, чтобы вся семья старалась придерживаться режима. Ребёнку так будет легче засыпать.

 

Ритуалы перед ночным сном

        Купание. Оно должно быть спокойным, без ныряний. Пусть малыш просто немного полежит в водичке. Для удобства водные процедуры проводите в ванночке с горкой.

        Кормление. Перед сном кормите малыша в затемненной комнате. Пусть дома будет тихо, или включить негромко белый шум. Пойте малышу колыбельные - голос мамы успокаивает малыша. Пусть на ночь это будут песни про природу и зверей, которые уже спят.

Обычно в этом возрасте малыш засыпает у мамы на груди. Можно пробовать переложить малыш в кроватку до засыпания, но если ему будет не комфортно - то не настаивайте.

        Последовательность действий. Каждый вечер список манипуляций перед сном должен быть одинаковым: лёгкий массаж, купание, переодевание перед сном. Старайтесь комментировать все действия. "Сейчас мы идём купаться, а потом я укутаю тебя в полотенце, наденем памперсы, пижаму и пойдём спать".

 

Будьте сами спокойны и уверенны, тогда и малыш будет чувствовать себя комфортно. Важно в период после родов давать маме отдыхать. Старайтесь поспать с малышом в какой-то момент днём, потому что впереди вас может ждать бессонная ночь. ​​​​​​​

 

Ночное время

Новорождённый малыш может проспать ночью 4 часа, и только потом заплачет и попросит кушать. После первого месяца жизни, детей начинают беспокоить животик и, от этого их сон становится более прерывистым. Перед ночным кормление всегда старайтесь сделать массаж животика. Если ребёнок часто просыпается ночью и успокаивается грудью – не игнорируйте его требования. В некоторых публикациях можно встретить рекомендацию о том, что уже к 6 месяцем ребёнок не должен кушать ночью, но на практике выходит так, что до года ночные кормления бывают необходимыми. Если вы хотите, чтобы ваши ночи стали спокойнее в будущем, старайтесь организовать отдельный сон малышу. Многие мамы выбирают совместный сон с малышом. В этом случае вы должны обязательно соблюдайте правила безопасности - спите на твёрдом матрасе, ограждайте край кровати. В этом возрасте малыш должен спать только на спине, чтобы не задохнуться во сне.

 

Что делать если ребенок перепутал день и ночь?

Здесь вам придётся немало потрудиться.

1.       Утром разбудите малыша пораньше, не дожидаясь пока он проспится до обеда после активной ночи.

2.      Днём старайтесь больше бодрствовать, развлекайте малыша походом в гости, прогулкой на улице без коляски. Пусть у него будет много впечатлений.

3.      Дома поддерживаете комфортный климат: чаще проветривайте комнату, особенно в период отопительного сезона. Заранее позаботьтесь о достаточной влажности, может будет целесообразно подобрать качественный увлажнитель воздуха. Слизистая малышей быстро высыхает, и ему становится трудно дышать.

4.      Пусть ваш последний дневной сон будет до 17 часов. А следующий - уже укладывание в ночь.

5.      Если малыш проснулся ночью, старайтесь не включать яркий свет, пусть полежит в темноте. Так он быстрее заснет.

 

Причины нарушения режима

Ребенок постоянно растет и развивается, тем самым внося коррективы в свое расписание. И если мама будет знать о возможных причинах такой переменчивости, то сможет подстроиться и по возможности уменьшить их влияние.

Итак, если ваш ребенок долго засыпает, становится более капризным, у него есть на то причины.

Первое, на что следует обратить внимание, – двигательная активность и впечатления в период бодрствования. После того как малышу исполнился месяц, происходит уменьшение продолжительности сна, ребенок начинает активнее реагировать на внешнюю среду, начинает проявлять интерес к игрушкам. И если новорожденному хватало того, что мама кормит грудью и поет песни, то теперь может наблюдать за движением карусели, начинает трогать и изучать погремушки. К 3-4 месяцам ребенок уже держит голову и с любопытством разглядывает всё вокруг. Каждый этот виток развития требует особого внимания. Старайтесь занять малыша исходя из его интереса, но следите, чтобы не было перевозбуждения и длительного бодрствования - тогда малыш не сможет заснуть даже после всех ритуалов.

Второе – это, конечно, здоровье. Если малыш вдруг стал вялым, плохо кушает - следует обратиться к врачу. Часто дети начинают капризничать ещё и по причине прорезывания зубов. Появление избыточное слюны иногда начинается в 2-3 месяца, и не важно, когда вы увидите первую "жемчужину", это причиняет беспокойство уже сейчас.

Третье – важность грудного вскармливания для новорожденного. Если по какой-то причине вы начинаете переводить малыша на смесь, будьте готовы к тому, что режим может поменяться.

 

Главное помните, что каждый ребенок индивидуален: кто-то медленно кушает, сосет грудь долго-долго, а кто-то быстро поел и спать. Некоторые малыши очень любопытные торопыжки, а другие поленивее, им хорошо и просто лежать.

Ваш малыш не повторим, и он не обязан соответствовать рекомендациям для среднестатистического ребенка. Только мама знает и чувствует, если и не сразу, то со временем, когда и по какой причине малыш начинает капризничать, как ему удобнее спать и кушать.

​​​​​​​